Решиться — уже
половина пути.
Вы сделали шаг к себе.
Я помогу пройти путь.

О специалисте
Кто я и почему этот формат
Меня зовут Ксения Дукор. Я клинический психолог, в практике с 2008 года. Образование: МГУ им. М.В. Ломоносова, факультет психологии — клиническая психология.

Работаю в когнитивно-поведенческом подходе с элементами схема-терапии. Веду частную практику онлайн. Среди тем: тревожные расстройства, проблемы с самооценкой, выгорание, сложности в отношениях и границах, психосоматика.

Практикум-Навигатор — мой формат для тех, кто хочет начать работу с собой самостоятельно: короткий, структурированный путь по одной теме. Это не замена терапии и не медицинская помощь — это поддерживающий инструмент, который помогает услышать себя.
Пять направлений работы
Найдите свой путь
  • Тревога и тревожные мысли
    7 практикумов · работа с механизмом тревоги, ночными мыслями, контролем
  • Самооценка и внутренний критик
    6 практикумов · с тем самым голосом, который говорит «ты недостаточно хороша»
  • Отношения и конфликты
    5 практикумов · близость, обиды, привычка спасать других
  • Границы и личные опоры
    4 практикума · как говорить нет и оставаться в контакте
  • Прокрастинация и мотивация
    4 практикума · когда не лень, а защита
  • Эмоции и состояние
    5 практикумов · апатия, гнев, утомление, пустота
  • Непрожитые чувства
    2 практикума · потери, расставания, отложенное горе
Практики для Вас
33 Практикум-Навигатор
Полный набор · Всё, что я знаю про путь к себе. 7 тем — от тревоги и самооценки до отношений и психосоматики. Доступ пожизненный. 19 900 ₽ (вместо 32 670 ₽ · экономия 39%)
Реальные истории.
Имена изменены.
  • Анна, 34
    Хочу поблагодарить Ксению за нашу работу с июля 2025 по февраль 2026. Прогресс за этот небольшой период шел быстро и, главное, действительно ощутимо - я вижу реальный внутренний рост. Практически ушла тревога, я научилась справляться с перепадами настроения, а отношения с родителями стали гораздо более гармоничными. Очень благодарна за профессионализм, поддержку и бережный подход!
  • Ирина 28
    Ксения Борисовна, не хватит слов, чтобы описать мою Вам благодарность! В настолько сложной ситуации я оказалась, когда попала в Ваши руки, что даже вспоминать сейчас страшно. Спасибо, что деликатно, аккуратно, но очень уверенно вывели меня из того мрака и ужаса. Без Вас я бы ни за что не справилась! Спасибо за терпение, за безграничное понимание, за комфортное и теплое общение. Вы супер профессионал и замечательный человек СПАСИБО!!!
  • Ольга, 41
    Не хватит слов, чтобы описать мою благодарность Ксении Борисовне! Я оказалась в достаточно сложной ситуации, когда обратилась за помощью, а Ксения Борисовна деликатно, но очень уверенно вывела меня из того мрака и ужаса. Без нее я бы ни за что не справилась! Безмерно благодарна за терпение, за понимание, за комфортное и теплое общение!
Частые вопросы
Нет. Практикум — информационно-просветительский материал. Если есть острое состояние, нужна терапия или консультация врача — обратитесь к специалисту лично.
Записаться на консультацию
+7 (999) 931-43-01
hello@kseniadukor.ru
Telegram: https://t.me/KseniaDukor
Напишите как есть.
Не нужно готовиться и работать над формулировками. Пишите так, как вам удобно — в Telegram или по телефону 8 (999) 931-43-01. Я отвечу в течение суток по московскому времени.

Если нужна срочная помощь

Эти номера работают круглосуточно и бесплатно. Если сейчас невыносимо — позвоните.

  • 112Единый номер экстренных служб
  • 8 800 2000-122Общероссийский телефон доверия (круглосуточно, бесплатно)
  • 051Неотложная психологическая помощь (с городских телефонов Москвы)
  • 8 495 051Психологическая помощь МЧС, Москва

Важно. Психологическое консультирование не является медицинской услугой и не заменяет помощь врача-психиатра, психотерапевта или иного медицинского специалиста. Услуги оказываются лицам, достигшим 18 лет. При наличии острых психических состояний, суицидальных мыслей или угрозы жизни — незамедлительно обратитесь по номеру 112 или к профильному врачу.

Made on
Tilda